Lasten yleisurheilu

 

HELSINGIN TARMON LASTEN YLEISURHEILUKOULU JA KILPAURHEILUVALMENNUS

Lasten yleisurheilukoulun harjoittelu jakaantuu lasten 6 - 8 v. ja  perus 8  - 11 v. (12 - 13 (15)  v.*) harjoittelluryhmän  harjoituksiin

 

Lastenharjoitteluryhmässä harjoituksissa harjoitellaan mukavasti "leikin varjolla" ja harjoitellen, nopeutta, liikkuvuutta, kimmoisuutta, hermotusta eli lihasten ja aivojen "yhteistyötä" ja keskivartalo lihaksia, ja harjoituksissa on monipuolisesti nopeusharjoittelua ja harjoitellaan sopivasti muita yleisurheilulajeja, ja harjoitustukisissa on myös jokin verran kestävyysharjoittelua.

Ohjaajat: Petronella Nordman,  Amanda Lindholm ja Juuso Kokko

 

Perusharjoitteluryhmissä harjoituksissa harjoitellaan ns. "hitaammalla vauhdilla" verrattuna kilparyhmään" mm. nopeutta, liikkuvuutta, kimmoisuutta, hermotusta eli lihasten ja aivojen "yhteistyötä" ja keskivartalon pitoa eli keskivartalo lihaksia, ja harjoituksissa on monipuolisesti nopeusharjoittelua ja harjoitellaan kaikkia  yleisurheilulajeja, ja harjoituksissa on myös kestävyysharjoittelua. * kysy meiltä lisäinfoa 12 - 13 v. yleisurheilukoulusta.​ 
Valmentajat: Linda Ojalainen ja Tiia-Mari Kare

Kilparyhmissä harjoitellaan monipuolisesti yleisurheilua, kilparyhmä jakautuu kahteen ryhmään:

  • T/P 9 - 11 v. harjoitusryhmään,

Valmentaja:  Linda Ojalainen

  •  T 12 - 15 v. harjoitusryhmään 

Valmentaja: Heikki Kemppainen​

Katso tästä linkistä valmentajat ​

Kilparyhmät ovat avoimia kilparyhmiä, jonne voi tulla harjoittelemaan mm. perusharjoitteluryhmästä, jos vain pärjää kilparyhmän harjoituksissa. Kaikista ryhmistä saa kilpailla, koska uskomme kaikkiin lapsiin, sillä kaikki lapset voivat menestyä yleisurheilussa. 

HARJOITUKSET:

 

KESÄKAUSI (27.4.) 4.5. - 30.9. 

Eläintarhan Urheilukenttä:

Lastenharjoitteluryhmä: 

  • T/P 6 - 8 v.** 1 harjoitus / viikko tiistaisin tai torstaisin 17:30 - 19:00

  • T/P 6 - 8 v.** 2 harjoitusta / viikko tiistaisin ja torstaisin 17:30 - 19:00

  • Lapset ja nuoret > 13 v. vain ulkokausi 1.5.-30.9. (1 - 2** -3 harjoitusta / viikko)    

 

Perus- ja kilpaharjoitteluryhmät: 

  • T/ P 8 - 9 v.  2 harjoitusta / viikko perusryhmä tiistaisin ja torstaisin 17:30 - 19:00 

  • T/P 10 - 11 v. 1 harjoitus / viikko perusryhmä tiistaisin tai torstaisin 17:30 - 19:00 tai sunnuntaisin 11:00 - 12:30 

  • T/P 10 - 11 v. 2 - 3 harjoitusta / viikko perusryhmä tiistaisin ja torstaisin 17:30 - 19:00 ja sunnuntaisin 11:00 - 12:30 

  • T/P 10 - 11 v. 3 - 4 harjoitusta / viikko kilparyhmä ti, to, pe 12:00 - 13.30 ja sunnuntaisin 11:00 - 12:30 koulun alkuun asti, sen jälkeen maanantaisin, tiistaisin  ja torstaisin 17:15 - 18:45...19:00,  lauantaisin 10:00 - 11:30 30.09. asti

  • T 12 - 13 v. 3 - 4 harjoitusta / viikko kilparyhmä ti, to, pe 12:00 - 13.30 ja sunnuntaisin 11:00 - 12:30 koulun alkuun asti, sen jälkeen tiistaisin  ja torstaisin 17:30 - 19:00...19:30, lauantaisin 10:00 - 11:30 ja sunnuntaisin 11:00 -  12:30 ...13:00, 30.09. asti

  • T/P 12 - 13 v. 2 harjoitusta / viikko

  • Lapset ja nuoret > 13 v. vain ulkokausi 1.5.-30.9. (1 - 2** -3 harjoitusta / viikko) 

 

Vuosaaren Urheilukenttä:

Lastenharjoitteluryhmä: 

  • T/P 6 - 8 v.** 1 harjoitus / viikko maanantaisin tai perjantaisin 18:00 - 19:30

  • T/P 6 - 8 v.** 2 harjoitusta / viikko maanantaisin ja perjantaisin 18:00 - 19:30

  • Lapset ja nuoret > 13 v. vain ulkokausi 1.5.-30.9. (1 - 2** -3 harjoitusta / viikko) 

Perus- ja kilpaharjoitteluryhmät: 

  • T/P (8) 9 - 11 (12 v.) 2 - 3  harjoitusta / viikko perusryhmä maanantaisin ja  perjantaisin 18:00 - 19:30 ja lauantaisin 11:00 - 12:30

  • Lapset ja nuoret > 13 v. vain ulkokausi 1.5.-30.9. (1 - 2** -3 harjoitusta / viikko) 

TALVIKAUSI 1.10. - 26.4.

 

Harjoitukset Liikuntamyllyssä:

 

Lastenharjoitteluryhmä: 

  • T/P 6 - 8 v. ** 1 harjoitus / viikko maanantaisin 18:00 - 19:30 tai torstaisin 17:00 - 18:30 

  • T/P 6 - 8 v.** 2 harjoitusta / viikko maanantaisin 18:00 - 19:30 ja torstaisin 17:00 - 18:30

  • Lapset ja nuoret > 13 v. vain sisäkausi 1.10.-30.4. (1 - 2** - 3 harjoitusta / viikko)   

 

Perus- ja kilpaharjoitteluryhmät: 

  • T/ P 8 - 9 v. 2 harjoitusta / viikko perusryhmä maanantaisin 18:00 - 19:30 ja torstaisin 17:00 - 18:30     

  • T/P 10 - 11 v. 1 harjoitus / viikko perusryhmä maanantaisin 18:00 - 19:30 tai torstaisin 17:00 - 18:30 tai sunnuntaisin 11:00 - 12:30 

  • T/P 10 - 11 v. 2 - 3 harjoitusta / viikko perusryhmä maanantaisin 18:00 - 19:30 ja torstaisin 17:00 - 18:30 ja sunnuntaisin 11:00 - 12:30 

  • T/P 10 - 11 v. 3 - 4* harjoitusta / viikko kilparyhmä maanantaisin 18:00 - 19:30 ja torstaisin 17:00 - 18:30 ja sunnuntaisin 11:00 - 12:30     

  • T 12 - 13 v. 3 - 4* harjoitusta / viikko kilparyhmä maanantaisin 18:00 - 19:30 ja torstaisin 17:00 - 18:30 ja sunnuntaisin 11:00 - 12:30

  • Lapset ja nuoret > 13 v. vain sisäkausi 1.10.-30.4. (1 - 2** - 3 harjoitusta / viikko)

 

Harjoitukset  Mäkelänrinteen urheiluhalli (keskiviikkoisin) ja Eläintarhan Urheilukentän putki (lauantaisin)

Lastenharjoitteluryhmä: 

  • T/P 6 - 8 v. ** 1 harjoitus / viikko keskiviikkoisen 17:00 - 18:00 tai lauantaisin 12:00 - 13:00     

  • T/P 6 - 8 v.** 2 harjoitusta / viikko keskiviikkoisen 17:00 - 18:00 ja lauantaisin 12:00 - 13:00     

  • Lapset ja nuoret > 13 v. vain sisäkausi 1.10.-30.4. (1 - 2** - 3 harjoitusta / viikko)

 

Perus- ja kilpaharjoitteluryhmät: 

  • T/ P 8 - 9 v. 2 harjoitusta / viikko perusryhmä keskiviikkoisin 17:00 - 19:00 ja lauantaisin 12:00 - 14:00     

  • T/ P 10 - 11 (12) v. 2 harjoitusta / viikko perusryhmä keskiviikkoisin 17:00 - 19:00 ja lauantaisin 12:00 - 14:00     

  • Kilparyhmät T (10) 12 - 15 v. keskiviikkoisin 17:00 - 19:00 ja lauantaisin 12:00 - 14:00  

  • Lapset ja nuoret > 13 v. vain sisäkausi 1.10.-30.4. (1 - 2** - 3 harjoitusta / viikko)

 

Harjoitukset: Töölön kisahalli

  • kilparyhmät T (10) 12 - 15 v. tiistaisin tai perjaiantaisin17:00 - 19:00, teemaharjoitukset harjoitusohjelman mukaan

 

Ilmoittautumisia otetaan vastaan niin kauan kuin tilaa riittää, kysy sähköpostitse hetayuinfo@gmail.com

Harjoitusmaksut:

  • Muista katsoa harjoitusmaksut & ilmoittautuminen sivulta sivun keski- ja alaosasta  tietoa maksamisesta ja maksuperiodit hinnanalennustaulukosta aloitus hetken mukaan 

  • Ilmoittautumisia otetaan vastaan ilmoittautumislomakkeella ja Ilmoittautumisia otetaan vastaan niin kauan kuin tilaa riittää, kysy sähköpostitse hetayuinfo@gmail.com

   

Tiedustelut:    

  • Lasten yu-koulu 6 - 13 v junioripäällikkö Heikki Kemppainen 050-4396139

  • Kilparyhmä ja valmennus 9  - 13 v Heikki Kemppainen 050-4396139

  • 14 - 16 v harjoitusryhmä valmentaja Heikki Kemppainen 050-4396139

  •  Kilparyhmä ja valmennus Risto Karasmaa 040-5193906

  •  Tai sähköpostitse kaikista harjoituksista hetayuinfo@gmail.com

                                               

   TERVETULOA MUKAAN!

 

   Helsingin Tarmon yleisurheilujaosto

 

Helsingin Tarmon T11 4x100 m ja 4x60 aj viestijoukkue Tampere Junior Indoor Games kisoissa 9 - 11.3. 2018.

Helsingin Tarmon T11 4x100 m ja 4x60 aj viestijoukkue Tampere Junior Indoor Games kisoissa 9 - 11.3. 2018.